Cross-Training intense à Challuy

Mercredi 29 janvier, nos sportifs sont prêts à souffrir à la compétition de cross-training organisée à la salle de crossfit à Challuy.

4 wods¹ sont à effectuer dans l’après-midi, avec du rameur, du vélo, du ski, du box jump, de la corde à sauter, du wallball, des burpees²…

Ils ont tout donné et auront bien mérité quelques courbatures le lendemain.

1. Wod : Un wod est une session de sport assez courte composée de plusieurs exercices de musculation, de cardio et de gymnastique, effectués à haute intensité.
2. Burpee : Un burpee est un exercice de musculation et d’aérobic sollicitant l’ensemble du corps.